Aktiv tägliche Belastungen beherrschen: Burn-out verhindern
Die tägliche Arbeit wird oft durch Faktoren wie Stress, Überforderung und Druck begleitet. Wenn dabei dauerhaft Grenzen erreicht und überschritten werden, ist das Burn-out Risiko hoch. Zentrales Thema des Seminars ist dabei die Balance von Leistungsfähigkeit, persönlichen Ressourcen und den alltäglichen Anforderungen. Anhand von Fallbeispielen und Eigenerfahrungen werden Maßnahmen zum Stressabbau entwickelt. Finden Sie Ihre persönliche Work-Life-Balance und damit Wege zum Erhalt Ihrer Kraft und Motivation.
Inhalt
- Grundlagen zu Stressentstehung, -wirkung und Burn-out
- Eigene Ressourcen erkennen, mobilisieren und im Arbeitsalltag einsetzen
- Werte erkennen, akzeptieren und nutzen
- Effektive Strategien zur Stressbewältigung entwickeln
- Entspannungstechniken für den Alltag
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8 Seminarstunden
1 Tag
VDSI Punkte Brandschutz: 0
VDSI Punkte Managementsysteme: 0
VDSI Punkte Gesundheitsschutz: 0
VDSI Punkte Security: 0
VDSI Punkte Umweltschutz: 0
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Veranstaltungsnummer: MAUP016.15
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Tagungshotel
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