Aktiv tägliche Belastungen beherrschen: Burn-out verhindern
Die tägliche Arbeit wird oft durch Faktoren wie Stress, Überforderung und Druck begleitet. Wenn dabei dauerhaft Grenzen erreicht und überschritten werden, ist das Burn-out Risiko hoch. Zentrales Thema des Seminars ist dabei die Balance von Leistungsfähigkeit, persönlichen Ressourcen und den alltäglichen Anforderungen.
Seminar Burnout verhindern - Tägliche Belastungen beherrschen
Anhand von Fallbeispielen und Eigenerfahrungen werden Maßnahmen zum Stressabbau entwickelt. Finden Sie Ihre persönliche Work-Life-Balance und damit Wege zum Erhalt Ihrer Kraft und Motivation. Einfache Entspannungsübungen zur schnellen Regeneration werden so eingeübt, dass sie sich leicht in den beruflichen Alltag einbauen lassen.
Seminarinhalt
- Grundlagen zu Stressentstehung, -wirkung und Burn-out
- Eigene Ressourcen erkennen, mobilisieren und im Arbeitsalltag einsetzen
- Werte erkennen, akzeptieren und nutzen
- Effektive Strategien zur Stressbewältigung entwickeln
- Entspannungstechniken für den Alltag
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8 Seminarstunden
1 Tag
VDSI Punkte Brandschutz: 0
VDSI Punkte Managementsysteme: 0
VDSI Punkte Gesundheitsschutz: 0
VDSI Punkte Security: 0
VDSI Punkte Umweltschutz: 0
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