Stress-Resilienztraining und Burn-out-Prophylaxe

Seminarnummer: ORGA001

In Zeiten der Beschleunigung wird unser komplettes Leistungspotential zur Bewältigung alltäglicher Aufgaben benötigt. Dies erfordert eine Ausgewogenheit von Körper, Geist und Seele. Oftmals werden dabei Grenzen erreicht und teilweise sogar überschritten. Um in Zeiten großer Belastungen die Balance zwischen geforderter Leistungsfähigkeit und notwendiger Regeneration zu bewältigen, unterstützt ein komplexes Stressbewältigungsprogramm einen ausgewogenen Umgang mit den persönlichen Ressourcen.

Für dieses Seminar stehen aktuell keine Termine zur Verfügung.
Bei Interesse kontaktieren Sie bitte unsere kostenfreie Bildungsberatung unter: 0800 555 8838
oder senden Sie uns eine Anfrage.

16 Seminarstunden
Teilnahmebescheinigung
Durch Identifizierung von individuell Stress auslösenden Situationen erhalten die Teilnehmer Hinweise, mit welchen Techniken und Übungen in Zukunft kritische Situationen leichter zu meistern sind. Im Seminar werden Praxiserfahrungen aufgegriffen und mögliche Lösungsperspektiven erörtert.

Zielgruppe

Das Seminar richtet sich an alle Berufsgruppen und Interessierte, die etwas für ihre eigene Psychohygiene tun möchten, um wieder gestärkt die Herausforderungen des beruflichen aber auch privaten Alltags meistern zu können.

Inhalt

  • Kennenlernen der eigenen Stressmuster
  • Entwicklung von Handlungsalternativen im Umgang mit belastenden Situationen
  • Souveräne Bewältigung von Veränderungen
  • Lösungsorientierte Herangehensweise an Problemstellungen
  • Anwendung verschiedener Stressbewältigungsstrategien
  • Realistische Einschätzung und Bewertung von verschiedenen Situationen
  • Anregungen zur Wiederherstellung und Stärkung des inneren Gleichgewichtes
  • Kennenlernen und gezielter Einsatz von Achtsamkeitsübungen
  • Effektive Nutzung des eigenen Energiehaushaltes
  • Stärkung und Erkennen von persönlichen Ressourcen
  • Kommunikationstraining, Problemlösungstraining
  • Zeit- und Selbstmanagement
  • Tages-check-up
Teilnahmebescheinigung

16 Seminarstunden
2 Tage

08:30 bis 16:00 Uhr
VDSI Punkte Arbeitsschutz: 0
VDSI Punkte Brandschutz: 0
VDSI Punkte Managementsysteme: 0
VDSI Punkte Gesundheitsschutz: 0
VDSI Punkte Security: 0
VDSI Punkte Umweltschutz: 0
Weiterbildungspunkte Registrierung beruflich Pflegender: 10

Verwandte Seminare

Aktiv tägliche Belastungen beherrschen: Burn-out verhindern
Präsenz  |  Live-Webinar
Die tägliche Arbeit wird oft durch Faktoren wie Stress, Überforderung und Druck begleitet. Wenn dabei dauerhaft Grenzen erreicht und überschritten werden, ist das Burn-out Risiko hoch.
Stressmanagement
Präsenz  |  Live-Webinar
Die Teilnehmer erlangen im Seminar Kenntnisse zu den Zusammenhängen zwischen Persönlichkeitsstruktur und Stressbereitschaft.
Selbst- und Zeitmanagement für Führungskräfte – gesundes Arbeiten in herausfordernden Situationen
Gerade die aktuelle Coronapandemie jedoch auch oftmals die sonst tägliche Arbeitsmenge stellt Führungskräfte vor immer neue Herausforderungen, die es zu lösen gilt.
Zeitmanagement
Präsenz  |  Live-Webinar
Die Teilnehmer setzen sich in diesem Seminar mit ihren "Zeitfressern”, den Stärken und Schwächen ihres Arbeitsstils, der Organisation ihres Arbeitsbereiches oder ihrer Art, Entscheidungen zu treffen, auseinander.